祝福平

（陈怡魁 博士）

今天的题目是神经的营养，神经不是精神，我们常常搞错，如果哪一个不舒服或者怎麽样的话，我说你该去看神经科，却被駡的死去活来，精神的病和神经的病有一种激素是共同的食物，是什麽激素?能够镇定用的激素。

如果精神病的时候他的动作就是神经病，像忧郁症躁郁症的动作就是神经病，尤其在台湾精神病和神经病是在一起。

因为在他的立场认为:「我是禅师大师，我非常相信我的功力，我一点他就有反应。」(在座有人)说:「是起乩。」不是，起乩是道家说的。「因为他的精神太相信我，我任何一个动作就是神。」他的神经就会起动。

圣严法师在讲道的时候都是医学界的人士在听，圣严法师的禅，我认识的两百多个医师里面有一个牙科医师，他生重病之後在金山那里的道场坐定之後真的放空，他的灵魂出窍，看到自己看到所有人在那里，能够回收自如，灵魂真的跑出去，看到自己跟他坐在旁边的别人，这个是宗教的营养，他吃素，依照植物性的阴阳五行去吃，他很健康。

我讲到胺基酸怎麽样时，他说我们这个修的人不需要动物性的胺基酸，因为我不必跟别人争，记住，你有专业的时候有稳固的收入，不必和别人竞争，你的神经营养吃的简单，吃的少少的，统统吃素，我认为也可以，吃素的话你就知道什麽季节产生什麽，你如果不怕寒你就生吃，怕寒你就熟吃，脂肪的话吃冷榨的种子油就可以了，你要知道神经痛是感觉痛，你的感觉骨轮痛或者哪个地方痛，你的感觉痛还是跟精神有关，是感觉痛而已，感觉不舒服而已。

神经的营养是有镇定作用和兴奋作用的食物，还要有好的脂肪酸，脂肪酸在好的油脂里面都有。蛋白质也要供应一些，植物性的蛋白质一般都用豆类，像豆皮豆干这些东西。真正利尿的植物就偏向用中药，像茯苓都相当好。

但是兴奋作用的时候就要吃比较热的，种子要炒过的像炒花生，炒花生用油炒的，吃麻油也都有兴奋作用。

问题来了，这个神经的分布太广，因为我们的肌腱都有神经，平时跑步你不要每天跑三千公尺，你不要跟人家比赛马拉松，运动的话你走500公尺就好了。像运动员的学生，像我这个年龄的人都走不动，为什麽走不动?不是腰的问题就是腿无力，走起来腿是僵直的，别人看到我都说你八十岁了，上课还能站三小时，我说站四小时也没有问题。

如果是比较老的人运动就是走路。我的运动就是走路，走路就和疯子一样，双手臂不停的大幅度从外向内抓，我太太都不跟我走路，她说就像疯子一样，两只手不停的抓来抓去。我走路慢，我都是慢慢走，我一定是脚根要着地。只要是听我的话照我这个模式走路的人，到现在还不用换膝盖。

台北每一区都有运动中心，很多人都去打太极练各种功，都有免费的教学。你没有那种体质你千万不要打太极，有一个人说脚痛，我问他有做什麽运动没有?他说练太极拳，像少林也好太极也好都有蹲马步，他就是没有蹲马步的体质，不是那个材料蹲什麽马步?你要做什麽专业你也要有那个体质不是那个材料，你要做什麽专业你也要是那个材料，
金正恩不是要打关岛吗？还宣布要在南太平洋试爆核弹，他的飞弹以前能飞3700公里，现在能够飞四千公里以上，哪一个都市有多少万人，只要一颗飞过去300万人统统死光，川普被难倒了，川普有动作他就每天放冲天炮。飞弹前面的防护罩不简单，速度那麽快大概有一千多度，要用石墨烯类的材料。因为金正恩有拿到了这一种技术或者这一种材料，才能够造出飞的那麽快那麽高飞弹弹头。

你用这种原理运动非常快的时候，你要供应材质，吃什麽样的?神经嘛，你要吃什麽样的东西你才能够运非常快?这是一个非常重要的食物供应。

反过来我们的神经系统吃止痛剂有用吗？神经痛用止痛剂有用，止痛剂有恨多种，贺尔蒙剂也有，像类固醇，但是止痛好像临时发电机，断电的时候临时发电机运转，你们家不用台电，用电瓶可不可以?可以，成本可能加20倍。止痛剂用神经的止痛剂可以吗？也可以，你不用食物来改善，四个小时吃一次，八个小时吃一次，或一天吃一次，365天365次一天一百块，三万六千五就跑掉了。

这个神经缺乏某一种的食物的时候，或者你制造不对的运动，所以教打拳的要有步骤，少林拳是硬碰硬的那一种要有药酒，大家听过没有?如果是打慢动作蹲脚步的时候，一定要有他的一个模式，不遵循模式的话你会残缺，神经一出问题的话，不会走路不会做事就等於残缺。

你们有没有听过职业病?有很多学气功的得了气功病都不知道，因为方法错，方法对的话怎麽会跳几百下?坐禅有坐禅的模式，方法包括呼吸。

要是脑筋反应要快的话，用打算盘的原理，活动双手手指，只要天天练不会老人痴呆，这个是神经的问题，我们人老了一定要做。

我研究的结果还是蛋黄最好。我在新竹上课的时候，桃园的陈理事长，我说你为什麽这个样子?他说:我的女儿是营养师，叫我不能吃碳水化合物，只能吃瘦肉和青菜。

血糖睡醒了会高一点，吃了瘦肉和青菜再降一点，所以我那天看到他的时候瘦的不成人形。瘦瘦的有精力的话很可爱。他那天脸色黄黄的，我说:「告诉你女儿，我研究吃比你女儿多四十年，你早上一定要吃两口饭，不是稀饭，饭一定要咀嚼。」他说我的牙齿不好。我说又不是叫你咬生米，熟饭有什麽关系。

两个礼拜後开台湾易经研究会，我是创办人已经有四十二年，他也有去，整个人都变了，气色好。他说:「陈老师这是你的功劳，我的女儿同意我吃半碗饭。」他的精神饱满，还能上台演讲，不得了。(在座有人)说:他有没有吃蛋黄? 我说他之前是只有碳水化合物不吃而已，什麽都吃，肉类的牛羊鸡肉统统吃，一辈子吃米的人，三个月不吃米会变成僵尸，食物太重要了。

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声明：本文内容所提及之食物与维他命皆为提供建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考

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