祝福平

（陈怡魁 博士）

只要不贫血，你吃什麽营养他就有什麽，骨骼的营养一定要吃，要晒太阳，你吃什麽营养你晒太阳就有什麽营养。你没有什麽营养就会骨骼疏松还会贫血症，大家认为造血吃铁就好了，对於贫血的人，一百个医生会有一百一十个建议吃铁剂，如果我说吃猪肝吃到饱，每天吃一餐吃到饱，这样就被骂，被所有的医生骂，说:「猪肝胆固醇高，吃内脏会痛风。」

如果说吃猪肝会痛风，是本来就会痛风，就算不吃猪肝也会痛风，吃黄豆也会痛风，吃竹笋也会痛风，吃香菇也会痛风，把痛风怪罪给吃猪肝，实在是缺德不是积功德。

他这个营养要看体土地丶地方(区域性)，像台湾这个农产品要含有铜丶钴，这个铜丶钴你直接吃行不行?当然不行，要把含有铜的食物给猪吃，猪才能够把这种矿物质存在猪肝，这个钴也一样，钴60有放射性用於治癌症，但是血液里面没有钴也不行，一定会得血癌，血癌的话就要换造血机能的骨髓，骨髓换好之後你的食物要含有钴，并不是直接吃钴，如果想吃植物吸收铁的话，就吃菠菜，或者是紫葵(红凤菜)，很多人都说红凤菜晚上不能吃，其实隔夜也可以吃，为什麽？因为现在有冰箱，以前为什麽隔夜不能吃?温度太高会发霉，紫葵要暖和的时候才丰收，不是夏天。在北美有紫莴苣，紫莴苣也是含铜，不过北美的人都生吃，生吃一定要洒油，亚麻仁油之类的油，有脂肪酸的油，不放油会怎麽样?会抽筋，我曾讲过吃生菜要加有脂肪酸的油才不会抽筋。

我太太非常喜欢吃水果，等到我太太吃到抽筋，我说，吃水果吃到饱一定抽筋，抽筋的话就要多吃生花生米，就不会抽筋。冷榨的亚麻仁油洒在水果上面吃，就不会抽筋。

有人问青光眼怎麽吃?

青光眼非常简单，盐巴吃多一点就好了，或者吃咸鸭蛋的蛋黄，每天多吃几个，分梯次吃，不要一口气吃完很多个。

盐巴非常重要，新疆的羊肉为什麽很好吃?他们拿秋天的胡杨木落叶当羊的饲料，天底下含盐的树木只有胡杨木，羊吃了这种树叶它的肉就含有盐巴，烤出来的羊肉串好吃的不得了，比猪肉丶鸡肉还要好吃，因为盐巴的关系。

美国的牛生下来就站在那里，这个是外销的，成本最低，为什麽美国牛肉很有名?，因为没有草的味道，饲料里面含有千分之三的盐巴，也不会得到狂牛症。

吃我们的维他命之外，要长寿不要有病的话晚餐要吃五花肉，四两五花肉带皮，切成筷子粗细的条状，用葱爆香加200cc的水煮熟，最後再加上半斤的绿色青菜，用盐巴调味就可以吃了，当晚餐吃到饱。记住，吃素的人把这个当药吃，佛祖不会责备你，骨骼疏松就这样吃，还有吃生吃花生米，如果有时间就给生花生米发芽，把根剪掉再吃，加上每天要晒三分钟的太阳，不要撑伞。

骨骼疏松

骨骼疏松一定要有脂肪酸，吃生花生米。很多人以为骨骼疏松要补充钙片，慈禧太后吃的钙是珍珠粉，珍珠粉要能够吸收要同时吃软体动物的胺基酸，她吃鲍鱼，珍珠钙才能分解成离子被吸收，请问大家珍珠是从哪里来?是从软体动物来，跟鲍鱼是同科。

有人问吃酸奶的菌怎麽样?如果要吃到一斤酸奶的菌要一百斤的鲜奶，划得来吗？当然菌最好。骨骼疏松有严重程度的不同，有的站起来骨骼就会断掉，太胖也会断掉，吃这个的西药一颗要五千块，两个礼拜吃一次。

要如何补充骨头内的胶原蛋白？

德国人是啤酒当饮料喝，我们的啤酒是3.5%的酒精，德国是8%的酒精，酒精会使骨质流失，德国什麽都不吃，大量养猪，猪脚都卖到台湾来，他们吃猪脚的皮，猪皮是胶原蛋白，米粉汤摊子卖的猪皮一盘二三十块，如果你吃上半年後去验验看，看你的骨头内胶原蛋白够不够?我想太够了，猪皮是最好的胶原蛋白来源，吃素的也一样，当药吃。

 

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声明：本文内容所提及之食物与维他命皆为提供建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考

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