猪的大板油
(林美美分享)
最近听到市面黑心油品事件,真的很令人害怕,课堂上陈怡魁博士很早就教导我们,要食用猪的大板油。我的家人平常都吃猪的大板油,所以这次的黑心油事件,我倒是松了一口气。
我都是一大早,到菜市场买黑猪的大板油,请老板帮我切成小块(用绞肉机的太碎了,要捞起来比较麻烦),回家後将锅子弄乾,把大板油,用大火先煮,等油榨得差不多时,再用中小火去炖,当油锅上没有再冒泡泡,再用大火收一下,这样子炸出来的油可以保存一段时间。有时候,我会加红葱头下去一起炸,当红葱头变浅黄色时,就要注意,很快会变红。在没完全变红前,要赶快捞起来。捞起来後红葱头颜色还会再深一点,非常的香,跟外买的味道真的差很多也很美味。
陈怡魁老师会要我们平时多吃绿色的青菜,我就常用猪的大板油拌烫好的青菜,再加点红葱头,加些酱油膏,真的如陈怡魁老师在课堂常说的:「好吃的不得了。」。
猪的大板油是健康的好油。