减肥好方法
(晓鹿分享)
【我呼求的日子,你就应允我,鼓励我,使我心里有能力。--圣经】现在速食文化社会中,人们常常讲求<快速致富>丶<快速成功>,连减肥也希望快速塑身丶减重。但只求快速,缺乏努力,少了等待及过程,成功也如同泡沫,没有根基转眼成空,贪求快速而暴瘦的身材,反而牺牲了健康。
四年前,朋友小吴因为要结婚,想美美地拍婚纱,而吃朋友介绍的减肥茶,一个月便瘦了4-5公斤,但肾功能却出现问题:经医院抽血诊断肾功能受损,不改善的话就可能需要洗肾,须立刻停止吃减肥茶。过了半个月又复胖回来,询问我有何方法可以健康瘦身?我依照陈怡魁老师上课时所建议的方式,告诉她吃糙米或十谷米代替白饭,加上吃鱼或蛋黄或肉等蛋白质,再加上大量绿色蔬菜,早晚补充善存维他命且不可喝含糖的饮料并多运动。
三个月後健康地瘦了5公斤,肾功能医院检查也恢复正常,如愿地拍下健康美美的婚纱照。陈怡魁老师正确的食物营养知识,不仅带给大家健康,也带给大家满满的幸福,非常感谢陈怡魁老师所教的健康智慧。