人生要健康丶懂得变化丶有知识 泛酸丶B6丶B12
（陈怡魁 老师）
泛酸(B5)
泛酸会让你比较懂得变化，因为泛酸会帮助你副肾上腺素一种自然的兴奋，副肾上腺素是应变四周围环境最好的一种内分泌液物质，泛酸会帮助你，在你身处有所变化的时候，它就会应付的非常自然，懂得变化了。
B6丶B12丶血红素
B6丶B12量要稍微提高，因为在台湾本的人，蛋黄吃太少，我们的血红素都偏低，如果蛋黄吃多的人，血红素就会提高，你的记忆力会好，懂得多，很多东西都记起来就懂的多。知识本身不是因为你书读多，你读很多书都忘光了？没有用。假若你的血红素如果低於8的时候，十分钟前看的文字，十分钟後，等於二十分钟後都忘光了。那麽你的血红素不会降下来，你记忆力就会稍微好一点，能够记得久一点，血红素还有一个好处，附着的带氧量会高，脑筋就会很清楚了。所以我们增加这麽多。
B15丶B17一般少谈，因为这两种维他命B是最近50年内才发现的。
维生素F（是不饱和脂肪酸）普通都是帮助C来作用的。
叶酸
叶酸也是积极性之一，胆汁素是记忆力就是胆硷。天然萃取的菸硷醯胺有一个好处，吃到100mg脸不会红，如果是合成的菸硷酸(B3)大概50mg脸就红了。乐观丶快乐要菸硷醯胺。
人参是补气，补气的作用是帮助懂的变化。气要足的时候，能够适应整个环境的变化，环境的变化，你懂得变化的话，你的生存率就强，如果环境的变化你不适应这个变化，那麽你就会被毁灭，以前的人认为这个是易经的道理，事实上存在就必须要有很多的人生哲学。
矿物质几种比较重要的，过敏性就是酪，钴是贫血性，铜是血液性，钠是兴奋性，碘是积极性，铁是血红素性，镁是乐观性，锰是强壮性，不管男性女性，如果你必须要很强壮，要让你身体里面的乳酸菌的繁殖比较快的话，一定要锰。
硒就是抗氧化物。
最好的锌是葡萄糖酸锌。
有机锗，在人参嫩芽里面。
比较稀有的钛，嫩珊瑚里面的钛，一个人会知识非常的广博能够运用的很好，能够赚很多钱，跟钛有关。植牙用的钛合金有个好处，它会跟骨骼细胞结合，合金外围的电子排列跟我们的骨骼细胞的分子外围电子的排列，能够结合。
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声明：本文内容所提及之食物与维他命皆为提供建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考
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