陈怡魁大师帮助大家远离骨质疏松症
骨质疏松症是隐形的杀手，骨头中的钙质流失，往往都无声无息，甚至病患往往要直到发生骨折或者躯干变形了，才发现骨质疏松的严重性。
骨质虽然会随着老化，增加钙质流失，但妇女停经期後，由於女性荷尔蒙问题，会让骨质流失更严重。所以，虽然钙质的补充程度会随年龄增加而变差，但平时仍需要注意足够钙质的摄取来预防骨质疏松症。
陈怡魁大师认为，国人随着寿命的增长，生活环境的大不相同，许多过去很少出现的老年化疾病，现在都变得很普遍。骨质疏松症就是其中一种。
骨质疏松症有两种主要的类型，一种是因为女性荷尔蒙失调引起的症状，另一种则是因为生活习惯失调，身心状况产生异常的病变，两种类型的食物摄取预防方式，并不尽相同。
陈怡魁大师在食术中提供的各种食物摄取方式，大多无法在病症出现时给予治疗，在他的理论中提供的所有食术，都是针对预防而来的，这点请大家要留意。
预防骨质疏松症，首先就是要摄取均衡的食物，通常会出现骨质疏松症的人，都有蛋白质摄取不均，吃的东西不均衡的问题。要多多补充抗氧化的维他命，天然的维他命A 丶D，多多晒太阳，也要适量摄取坚果类，omega3丶omega9的油类脂肪。
有一个非常重要的概念，大家一定要记住。坊间大力宣传的「补充钙质」并无法解决骨质疏松症的问题。原因很简单，人体是一个很复杂的组织体，并不是「吃什麽补什麽」，光把钙质吃下肚而不能吸收，对於骨骼中的钙流失并没有帮助。
