减肥好方法
(晓鹿分享)
【我呼求的日子，你就应允我，鼓励我，使我心里有能力。--圣经】现在速食文化社会中，人们常常讲求<快速致富>丶<快速成功>，连减肥也希望快速塑身丶减重。但只求快速，缺乏努力，少了等待及过程，成功也如同泡沫，没有根基转眼成空，贪求快速而暴瘦的身材，反而牺牲了健康。
四年前，朋友小吴因为要结婚，想美美地拍婚纱，而吃朋友介绍的减肥茶，一个月便瘦了4-5公斤，但肾功能却出现问题：经医院抽血诊断肾功能受损，不改善的话就可能需要洗肾，须立刻停止吃减肥茶。过了半个月又复胖回来，询问我有何方法可以健康瘦身？我告诉她吃糙米或十谷米代替白饭，加上吃鱼或蛋黄或肉等蛋白质，再加上大量绿色蔬菜，早晚补充善存维他命且不可喝含糖的饮料并多运动。
三个月後健康地瘦了5公斤，肾功能医院检查也恢复正常，如愿地拍下健康美美的婚纱照。正确的食疗的确不仅带给大家健康，也带给大家满满的幸福，非常感谢陈怡魁老师所教的健康智慧。
