健康的瘦身

(晓鹿分享)

<我纵使飞往日出的东方，或往在西方的海极，你一定在那里带领我；你会在那里帮助我。>---圣经。瘦身是一种身体的修行，也是一种人生的态度，简单丶清淡勤劳丶坚毅不拔，而完满的结果只留给了坚持的人，如果常常忘记愿望的鞭策，也不能节制自己，也许最後我们只能与梦想擦身而过。(健康瘦身)犹如毛毛虫变成蝴蝶，当你经历健康瘦身成功，就明了一个道理：做任何事成功或失败，取决於用智慧战胜自己的心。

友人小萍生产过後，胖了近15公斤，急於瘦身下来，又担心身体不健康。於是我建议用十谷米取代白米，晚餐不吃淀粉食物，适量摄取蛋白，猪大板油炒绿色蔬菜丶肉丶鱼丶善存。一年下来瘦了12公斤，她表示身体瘦下来，好像体能比以前更好，更不会疲累，表示会持续为剩下的3公斤努力塑身成功，也表示既没副作用，也不痛苦。