摄取过多的维他命C所产生的影响
现在的维他命C大概都是合成的，自然跟合成的是非常的明显，我在四丶五十年前，研究维他命A来 讲，我们民国四十几年的时候，中华民国政府的卫生处，那时候台湾只有一省，卫生处管的，敲锣打鼓叫我们小孩子每一个人都要吃鱼肝油，听过没？我们比较老听 过，年轻的没有听过。当时的鱼肝油的研究是天然的。天然的鱼的肝萃取出来的鱼肝油很好，到了民国六十年的时候，国外认为这个鱼肝油越来越难拿，大家吃的那 麽好，大的小的婴儿都吃，不够就用合成的鱼肝油，结果一来每个吃鱼肝油中毒了，非常简单三天就够，只要超过10,000iu，一天10,000iu如果敏感的人，只要一个礼拜就头痛了。当时的头痛，不知道鱼肝油的问题，大家说不会啊！我们以前吃这麽都不会有头痛啊，那时候一头痛，当时的止痛药，大概有很多种，那两种是惯用的：有一种叫阿斯匹灵(Aspirin)，再来APC这两种，第三种叫做sulpyrine和非那斯丁phenacetin，糟糕维他命A的头痛还没有解决，吃这个止痛吃久了之後产生白血症，因为非那斯丁phenacetin和实鲁匹林sulpyrine这一些的问题，所以下令这些不能吃。不能吃用什麽东西来止痛呢？才有很多新的止痛剂，如普拿疼这些就这样子出来。
後来到了西元1981年的时候，国外就宣布合成的维他命A一天一粒不能超过5000iu，如果超过的话大概都会容易中毒，这个命令下来大家都不吃了，西元1981年以後那一个人吃鱼肝油？没有了。因为没有真正鱼肝油可以吃了嘛！如果用维他命A代表鱼肝油的话，这是骗人的嘛！这是违法的，但是它的量就是5000IU当时标准，诸位我们的从国中算起100个学生85个带眼镜，你们相信不相信？从这里来的。怎麽来的？没有鱼肝油可以吃来的，用合成的又没有效，所以从民国六十几年开始没有真的鱼肝油可以吃开始，每个人很快就近视，有的幼稚园就近视了。
维他命吃太多的话，会产生什麽副作用？维他命吃太多，尤其合成的维他命C太多，第一个排挤叶酸。生下来的孩子叶酸不足，所以现在很多人都是宅男宅女，我说这个是很正常啊！因为他妈妈怀孕时怕C不够，水果又没有那麽丰富，好的水果又贵的很，乾脆吃维他命C一粒就能够等於几斤的水果，那个C很多就拼命吃C，再来广告，我当时民国六十年的时候广告-爱喜片，吃下去多会漂亮，好了你们去统计看看，现在的宅男宅女，尤其是从六十八年次以後到八十年次出生的，那些宅男宅女从那里来呢？从妈妈来，妈妈吃太多合成的C，现在在外面卖的都是合成的。这个C太多的话还会排挤B12，B12被排挤太多，我们的另外好的记忆体用的Choline(胆素)，这些不大好吸收，就会变成健忘症。祝福平的维他命的维他命C，是针对我们现代人的需要只有1%，B12是42,000RDA。任何维他命单独的一种都不要吃太多。
另外维他命C吃太多的话，叶酸就会不足，绿色青菜就要多吃，如果你叶酸不足的话，人就会会产生倦怠，没有斗志没有希望，而神情低落，会有这样子的现象。
声明：本文内容所提及之食物或维他命等，皆为提供建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考。
