你学会丹田呼吸法了吗？
(陈国台老师)
这两年来每星期一至星期三，我都要回苗栗县南庄的乡下老家，陪伴年迈之父亲，因为他早年时担任矿工，晚年发现有尘肺症，常会气喘，心跳加快，呼吸急促。
後来我们买了『心跳和血含氧量的测试仪器』帮他测试後，发现血含氧量低於80％心跳就会超过110次以上，人就会不舒服。後来我们教他用丹田呼吸法，把气吸到丹田，肚脐下方，慢慢的吐气。心跳频率就可以明显的降下来，而血液含氧量就会提升到90%以上。家父就会比较舒服，而且屡试不爽。
而我与大弟也都用丹田呼吸法实验测试确实可以将血液含氧量提升到97%以上，而心跳的频率也可以降下来。
虽是野人献曝，但对呼吸及心跳有问题的人却是可以改善。
我以前练瑜伽时老师要我们每天练习丹田呼吸法。後来参加轩辕教经典教唱，每一位老师也要我们训练丹田呼吸法，原来丹田呼吸有那麽多的妙用，都被我们忽略了。
道家修炼者认为丹田呼吸可以怯病延年，强身益寿。尤其睡前将气吸到丹田肚脐部位将呼吸调慢後拉长就可以了，简单易学又可以提升睡眠品质延年怯病。你学会了吗？
