气功
(陈国台老师分享)
人的生命是一种很奇特的东西，即使没有了四肢都还能活，唯独没有了头，就不能活，头部主宰着全身，而呼吸却主宰着生命，黄帝时代就发现了气的重要(详见黄帝内经)，大部份的养生皆离不开养气；养气的人大都会修练气功，只要把气修练好，不乱来，大致上健康丶长寿是没问题。
诚如陈怡魁博士所说：「练气功其实非常简单，就像刚出生的婴儿用腹式呼吸。」陈老师讲课时声音宏亮，连续数小时不休息，不是没有原因，他早就捉到气功的诀窍，气沈丹田，用腹式呼吸。
腹式呼吸，是人类与生俱来的呼吸方法，只是生活长久以来，没人提醒，就忘了要用腹式呼吸，还误以为要用肺呼吸才是对的，久了，人就生病了。透过腹式呼吸，可以把氧气传送到身体的每个细胞，到身体的末端细胞，人体自然就健康了。
不要小看这腹式呼吸，只是吸气时肚子鼔起来，吐气时肚子凹下去放松，这是练气功的基础功，也是练瑜珈的基本训练。每天时时刻刻都可以练习腹式呼吸，让腹式呼吸融入我们的行丶坐丶卧当中，在行走当中也是慢慢的一吸一吐，你会发现你的脚步变稳种了，人也会较稳重，不急躁。睡觉时，慢慢的享受一吸一吐，不知不觉就入梦乡。
练会了用腹部呼吸以後，就可以用意导气，让任督二脉的气接通。任脉起於承浆，下走胸腹部的正中线，终於会阴。督脉起於长强上走背部的正中线，达於头顶向下走入颜面的正中线到龈交。一般气功修练者常舌抵上齶，会阴紧缩，希望任督二脉接通，让气能循环周身，完成一个周天，那就不得了。当你完成气走周天时，气就可以随你的意到全身各处，那边不舒服就把气带到痛处冲开，通了就不痛。
气功修练者认为气血通，则百病不生，气越长则生命力越强。医学上也证明用丹田呼吸，吸入的气越长，血液的含氧量越高，也越健康，可以抗老化，人显得年轻亮丽。
