含糖飲料後遺症
(白金分享)
最近看到一則新聞:「衛生福利部國民健康署公布最新調查結果,發現國內有高達63%的國小學童喝含糖飲料,且一天平均熱量194大卡,將近是1.5罐可樂(330ml)的熱量,且高年級「酗」甜飲料最嚴重。胖小子比例,已經超越歐美!國健署提醒,攝取含糖飲料容易引起齲齒、代謝異常與肥胖,肥胖兒童有一半的機率變成肥胖成人,未來都是糖尿病、高血壓、痛風、骨性關節炎、心血管疾病等慢性疾病的潛在病患。」
看到該新聞內容,實在很憂心我們未來的主人翁。想到陳怡魁老師早在好久以前,就曾多次在課堂中呼籲,甜食儘量不要吃,含糖飲料儘量不要喝。因為糖會代謝排擠人體內的維他命B群,造成體內營養失衡。兒童愛喝甜飲料,連續幾年下來,在學習方面,專注力、耐力等都將缺乏,而且也會代謝掉成長中所需要的鈣。
曾觀察一些聰明的小孩,原先功課學業成績都不錯,但因愛好含糖飲料,他們的成績漸漸不如理想。其實在學的成績應不是人生重要的事,而是他們在甜食方面沒有節制,將會大大影響未來的健康。