酸酵奶和頭暈?
(陳怡魁 老師)
答:對。因為酸酵奶裡面沒有碳水化合物,如果沒有碳水化合物的時候,就容易血糖下降,血糖一下降頭就暈,所以我是建議你要喝酸酵奶的時候,加一點糖漿或者是加一點點蜂蜜、果糖,如果有這種現象就不能加代糖,但是你一定要吃點澱粉類,讓你的血糖不要下降。
那麼血糖從那裡來呢?如果是胖一點的人,都從你的脂肪轉過來的,這樣子的話有個好處,吃酸酵奶不會繼續肥胖,非常的好。
聲明:本文內容所提及之食物與維他命皆為提供建議,不具醫療與治病等藥效,請自行參考。
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