(陳怡魁 老師)
維他命F是一種不飽和脂肪酸,從酪梨裡面可以抽取,所以可以大量吃酪梨,一粒的SD成分有四粒的酪梨,早上四粒酪梨,晚上四粒酪梨,那麼你的頭髮就不會缺維他命F。
我們很多的維他命的代謝需要礦物質跟維他命發揮,糖尿病是B6的問題,如果你本身有一個能夠消化,能夠讓鎂產生離子的一種作用的時候,B6的功能可以增加20倍,如果沒有發揮它的功能,你B6吃到飽也沒有用。所以並不是要量很大,是要能發揮功效來吸收。
聲明:本文內容所提及之食物和維他命皆為提供建議,不具醫療與治病等藥效,請自行參考。
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