早餐很重要之三
改變飲食習慣變健康了
(林小姐分享)
我同事江先生,年約五十歲,一個月來常常會頭痛,頭漲,脖子頸部緊繃,這樣情形持續半年,後來到醫院檢查身體時,發現血壓高到180,醫生判定為類高血壓症,可能是遺傳性吧!並交代要天天服藥,才能時時控制血壓。
自從開始吃藥後,眼睛一直感覺到乾澀且半夜頻尿,白天眼睛畏光。這樣吃了三個月反而更嚴重,感覺到更不舒適,常請假無法上班。他詢問醫生改善方法,醫生回應說:「任何西藥皆有副作用,為了治療高血壓,必需忍受這些副作用。」但這些副作用卻帶來工作的不順暢。
他看我很少感冒身體很好,就問我有沒有方法改善他的症狀,我只好請他試試:早餐吃兩個蛋,GK,SD,但是他說醫生叫他不要吃雞蛋,會提高膽固醇,我說沒關係的,因為有老師推薦的綜合維他命與礦物質,蛋白質吃下後可被身體吸收轉化,不會提高膽固醇的。他說就試試看,吃三個月後看狀況,再來調整食物罷!
三個月後他很高興來告訴我,這些日子裏他沒有吃醫生開的降血壓藥,只將早餐食物改變,午餐、晚餐照一般習慣吃,沒想到血壓很正常,頭痛,脖子頸部的症狀也消失了。尤其沒有吃西藥,就沒有其它不良副作用,全身舒暢精神奕奕。
常常參加陳怡魁老師的課程,一定可以從課堂上獲得老師精湛的保建理論,實踐證明這些偉大的均衡飲食,是維持健康的最重要基礎。感謝陳老師的教導!!
備註:GK/SD(陳怡魁大師推薦"祝福平"的綜合維生素群及多種微量礦物質)
聲明:本文內容所提及之食物與維他命皆為提供保健方面建議,不具醫療與治病等藥效,請自行參考。