人生要健康、懂得變化、有知識 泛酸、B6、B12
(陳怡魁 老師)
泛酸(B5)
泛酸會讓你比較懂得變化，因為泛酸會幫助你副腎上腺素一種自然的興奮，副腎上腺素是應變四周圍環境最好的一種內分泌液物質，泛酸會幫助你，在你身處有所變化的時候，它就會應付的非常自然，懂得變化了。
B6、B12、血紅素
B6、B12量要稍微提高，因為在台灣本的人，蛋黃吃太少，我們的血紅素都偏低，如果蛋黃吃多的人，血紅素就會提高，你的記憶力會好，懂得多，很多東西都記起來就懂的多。知識本身不是因為你書讀多，你讀很多書都忘光了？沒有用。假若你的血紅素如果低於8的時候，十分鐘前看的文字，十分鐘後，等於二十分鐘後都忘光了。那麼你的血紅素不會降下來，你記憶力就會稍微好一點，能夠記得久一點，血紅素還有一個好處，附著的帶氧量會高，腦筋就會很清楚了。所以我們增加這麼多。
B15、B17一般少談，因為這兩種維他命B是最近50年內才發現的。
維生素F(是不飽和脂肪酸)普通都是幫助C來作用的。
葉酸
葉酸也是積極性之一，膽汁素是記憶力就是膽鹼。天然萃取的菸鹼醯胺有一個好處，吃到100mg臉不會紅，如果是合成的菸鹼酸(B3)大概50mg臉就紅了。樂觀、快樂要菸鹼醯胺。
人參是補氣，補氣的作用是幫助懂的變化。氣要足的時候，能夠適應整個環境的變化，環境的變化，你懂得變化的話，你的生存率就強，如果環境的變化你不適應這個變化，那麼你就會被毀滅，以前的人認為這個是易經的道理，事實上存在就必須要有很多的人生哲學。
礦物質幾種比較重要的，過敏性就是酪，鈷是貧血性，銅是血液性，鈉是興奮性，碘是積極性，鐵是血紅素性，鎂是樂觀性，錳是強壯性，不管男性女性，如果你必須要很強壯，要讓你身體裡面的乳酸菌的繁殖比較快的話，一定要錳。
硒就是抗氧化物。
最好的鋅是葡萄糖酸鋅。
有機鍺，在人參嫩芽裡面。
比較稀有的鈦，嫩珊瑚裡面的鈦，一個人會知識非常的廣博能夠運用的很好，能夠賺很多錢，跟鈦有關。植牙用的鈦合金有個好處，它會跟骨骼細胞結合，合金外圍的電子排列跟我們的骨骼細胞的分子外圍電子的排列，能夠結合。
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聲明：本文內容所提及之食物與維他命皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考
