你學會丹田呼吸法了嗎？
(陳國臺老師)
這兩年來每星期一至星期三，我都要回苗栗縣南庄的鄉下老家，陪伴年邁之父親，因為他早年時擔任礦工，晚年發現有塵肺症，常會氣喘，心跳加快，呼吸急促。
後來我們買了『心跳和血含氧量的測試儀器』幫他測試後，發現血含氧量低於80％心跳就會超過110次以上，人就會不舒服。後來我們教他用丹田呼吸法，把氣吸到丹田，肚臍下方，慢慢的吐氣。心跳頻率就可以明顯的降下來，而血液含氧量就會提升到90%以上。家父就會比較舒服，而且屢試不爽。
而我與大弟也都用丹田呼吸法實驗測試確實可以將血液含氧量提升到97%以上，而心跳的頻率也可以降下來。
雖是野人獻曝，但對呼吸及心跳有問題的人卻是可以改善。
我以前練瑜伽時老師要我們每天練習丹田呼吸法。後來參加軒轅教經典教唱，每一位老師也要我們訓練丹田呼吸法，原來丹田呼吸有那麼多的妙用，都被我們忽略了。
道家修煉者認為丹田呼吸可以怯病延年，強身益壽。尤其睡前將氣吸到丹田肚臍部位將呼吸調慢後拉長就可以了，簡單易學又可以提升睡眠品質延年怯病。你學會了嗎？
