氣功
(陳國臺老師分享)
人的生命是一種很奇特的東西，即使沒有了四肢都還能活，唯獨沒有了頭，就不能活，頭部主宰著全身，而呼吸卻主宰著生命，黃帝時代就發現了氣的重要(詳見黃帝內經)，大部份的養生皆離不開養氣；養氣的人大都會修練氣功，只要把氣修練好，不亂來，大致上健康、長壽是沒問題。
誠如陳怡魁博士所說：「練氣功其實非常簡單，就像剛出生的嬰兒用腹式呼吸。」陳老師講課時聲音宏亮，連續數小時不休息，不是沒有原因，他早就捉到氣功的訣竅，氣沈丹田，用腹式呼吸。
腹式呼吸，是人類與生俱來的呼吸方法，只是生活長久以來，沒人提醒，就忘了要用腹式呼吸，還誤以為要用肺呼吸才是對的，久了，人就生病了。透過腹式呼吸，可以把氧氣傳送到身體的每個細胞，到身體的末端細胞，人體自然就健康了。
不要小看這腹式呼吸，只是吸氣時肚子鼔起來，吐氣時肚子凹下去放鬆，這是練氣功的基礎功，也是練瑜珈的基本訓練。每天時時刻刻都可以練習腹式呼吸，讓腹式呼吸融入我們的行、坐、臥當中，在行走當中也是慢慢的一吸一吐，你會發現你的腳步變穩種了，人也會較穩重，不急躁。睡覺時，慢慢的享受一吸一吐，不知不覺就入夢鄉。
練會了用腹部呼吸以後，就可以用意導氣，讓任督二脈的氣接通。任脈起於承漿，下走胸腹部的正中線，終於會陰。督脈起於長強上走背部的正中線，達於頭頂向下走入顏面的正中線到齦交。一般氣功修練者常舌牴上齶，會陰緊縮，希望任督二脈接通，讓氣能循環周身，完成一個周天，那就不得了。當你完成氣走周天時，氣就可以隨你的意到全身各處，那邊不舒服就把氣帶到痛處沖開，通了就不痛。
氣功修練者認為氣血通，則百病不生，氣越長則生命力越強。醫學上也證明用丹田呼吸，吸入的氣越長，血液的含氧量越高，也越健康，可以抗老化，人顯得年輕亮麗。
