上大夜班人的饮食
(陈怡魁 老师)
答:我是赞成吃蛋跟绿色青菜。如果会火气很大的话,葫芦科类类像丝瓜丶葫芦丶南瓜还有小黄瓜,这些多吃一点比较好。绿色青菜的叶子很重要,叶子是光合作用整个在进行,那麽小黄瓜是由小黄瓜自己那一个的叶子,叶子的光合作用让它产生一个瓜,并不是在这个叶子上。再来一个很重要叫纤维素,小黄瓜里面的纤维素很低。
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声明:本文内容所提及之食物与维他命皆为提供建议,不具医疗与治病等药效,请自行参考
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