祝福平

(陈怡魁 老師)

问：人到中年之後，晚间无法睡的很熟应该如何来用我们的食疗？

答：我是建议中年以後晚上一定要少吃淀粉类，都是淀粉类第一个会胖，第二个非常容易引起心血管问题，所以这个淀粉类晚餐少吃，要多吃有不饱和脂肪酸的动物性蛋白质，像鸡肉，还有鱼肚，绿色青菜。

声明：本文内容所提及之食物或维他命等，皆为提供建议，不具医疗与治病等药效，请自行参考。