喝茶丶咖啡
喝咖啡有好处,但是不要喝太多,喝咖啡可以促进血液循环和能够提神醒脑,但是不要喝太多。如果你精神上压力很大,你很紧张丶颓丧的时候,你不是有病,不是忧郁症的颓丧的时候,那麽义大利浓咖啡一杯大概含有150mg的天然咖啡因,这个一杯就够你提神了。
再来喝茶有一个好处,因为茶叶里面的茶硷,如果你脂肪吃多的话,它很容易把你分解掉,再来茶硷有一点点收敛作用,拉肚子的人可以喝一点点浓茶。但是茶也不能喝太多,茶硷太多的话会影响胃肠的消化系统,也不太好。
声明:本文内容所提及之食物皆为提供建议,不具医疗与治病等药效,请自行参考。
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