楚酵茶茶叶蛋吃法(七) 三色蛋 - 能量来源 - 祝福平 陈怡魁
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楚酵茶茶叶蛋吃法(七) 三色蛋

(谢小姐分享)

这是一道我很喜欢的小点心,陈怡魁老师曾说过:淀粉吃太多是无益的。因为现在是工商社会型态,已经不是以前农业社会型态,需要以淀粉做为补充身体大量消耗所缺乏的热量,所以不需要多吃淀粉。

而且淀粉吃太多不仅会胖也会增加体内的三酸甘油脂。

所以我能不吃淀粉就不吃,但是还是会想吃小点心,所以就做了这道三色蛋,以解口腹之欲。

鸡蛋三个,皮蛋一个,楚酵茶茶叶蛋三个:将鸡蛋三个打散拌匀,皮蛋一个和楚酵茶茶叶蛋三个切小丁,全部搅拌在一起拿去蒸十五分钟,这样就完成了。

我喜欢把这些蛋汁放在做布丁的模子里拿去蒸,蒸完后再拿去冰箱冰,冰完后就像布丁一样,冰冰的吃更好吃。

2014-11-29