獨居者和憂鬱症
芬蘭研究人員發現，獨居者比起其它人，有高出80%的機率可能得到憂鬱症。研究人員指出，獨居的男性比較缺乏社會支持，而女性則是較可能因此貧窮。英國精神科醫師指出，家裡有人能談話可有效避免許多心理問題，並鼓勵獨居者多從事社交活動。
今日社會愈來愈多人獨居，但獨居可能會影響人們的心理健康。芬蘭研究員花7年的時間，追縱年齡介於30-65歲的1,695位男性及1,776位女性，其中14%的受調者獨居。研究員透過國家藥物登記資料，來追縱受調者的抗憂鬱劑購買，結果發現，在2002年到2008年間，獨居者購買抗憂鬱劑是其它人的1.8倍。
研究人員指出，有很多原因造成了此一現象，其中男性獨居者最缺乏社會支持，而女性則可能受貧困影響。根據英國國家統計局，現在離婚率升高，愈來愈少人要結婚，到了2020年，英國40%的家庭將會只有一個人。雖然英國人沒有使用像芬蘭人一樣多的抗憂鬱劑，但用量已經在增加。
陳怡魁大師對於這個現象的評論是，這個報導的方向，是從社群的角度來探討的, 但是從食物的角度也可以找出關鍵。
獨居的人因為只有自己一個人，在吃的東西方面一定比較無法多元化，常常一種食物就打發了。因此久而久之，就會產生營養不良的問題。
陳大師始終認為憂鬱症的病因不在於精神，而在於肉體，也就是營養出了差錯。獨居者也許無法改變自己的生活形態，但是一定可以改善食物的攝取方式。
要防止憂鬱症的產生，應該多吃含微量元素鎂的食物，補充足夠的維他命B群，特別是 B6和菸鹼酸。
當然環境造成的壓力也要紓解，避免喝刺激性的飲料。從生活習慣和食物來解決憂鬱症，才是正確的做法。
