健康的瘦身

(曉鹿分享)

<我縱使飛往日出的東方，或往在西方的海極，你一定在那裡帶領我；你會在那裡幫助我。>---聖經。瘦身是一種身体的修行，也是一種人生的態度，簡單、清淡勤勞、堅毅不拔，而完滿的結果只留給了堅持的人，如果常常忘記願望的鞭策，也不能節制自己，也許最後我們只能與夢想擦身而過。(健康瘦身)猶如毛毛蟲變成蝴蝶，當你經歷健康瘦身成功，就明瞭一個道理：做任何事成功或失敗，取決於用智慧戰勝自己的心。

友人小萍生產過後，胖了近15公斤，急於瘦身下來，又擔心身体不健康。於是我建議用十穀米取代白米，晚餐不吃澱粉食物，適量攝取蛋白，豬大板油炒綠色蔬菜、肉、魚、善存。一年下來瘦了12公斤，她表示身体瘦下來，好像体能比以前更好，更不會疲累，表示會持續為剩下的3公斤努力塑身成功，也表示既沒副作用，也不痛苦。